機能回復を目指す

今話題となっているファスティング

ファスティングとは断食のことです。昔は宗教的な儀式として行われていましたが、最近は健康や、ダイエット効果があるということで注目されています。 ファスティングを行うことで、肌や胃腸などの調子を整える効果も期待できます。近年は食べ過ぎ傾向の人が多く、消化機能が休まず働き続けています。そのため、ファスティングを行って消化機能を休ませてあげることによって、機能を回復させることが大切なのです。 ファスティングは基本的に三日間かけて行います。この三日間は、ファスティング用のドリンク以外は口にすることができません。そのため、ストレスを感じる人も多いので、アロマなどでリラックスをするなど、工夫しなければなりません。しかし、乗り越えた後は、今まで気づかなかった食のありがたみに気づくことができるのです。

酵素ドリンクの選び方

ファスティングに用いる酵素ドリンクには、いろいろな種類があります。とくに、初めてファスティングを行う場合はどの酵素ドリンクを買えば良いのか迷ってしまうのではないかと思います。また、品質のあまり良くない酵素ドリンクを選んでしまい、ファスティングに失敗してしまったという方も多いそうです。ファスティングに適した酵素ドリンクは、甘味料や、香料などの添加物が入っていないもので、栄養がたくさん含まれているものです。ファスティング期間中は、酵素ドリンク以外は口にできないのですから、栄養面のきちんと摂れるものでないと健康に悪影響を及ぼすかもしれません。また、購入するときは、周りの情報に流されず、自分の身体に合うものを見極めることが大切です。